tisdag 22 mars 2016

Dobre vetje

Idag har jag tränat riktig styrka (Prformance Strength). Hade glömt hur roligt det var. Grymt bra pass där vi fick koncentrera oss på rörelserna och göra dem i egen takt.

Här följer lite nördiga anteckningar för min egen skull:

Marklyft 65 kg 7 set à 3 rep
Goblet squat 14 kg 10 st
Axelpressar med kettlebell 8 kg 10 st vardera armen. Höger OK, för tungt för vänster
Batwings 30 sek 8 kg vardera handen

Åh! Det är ju sånt här jag ska träna ju! Jag ska byta namn till Svetlana.

Inga kommentarer: