Idag har jag tränat riktig styrka (Prformance Strength). Hade glömt hur roligt det var. Grymt bra pass där vi fick koncentrera oss på rörelserna och göra dem i egen takt.
Här följer lite nördiga anteckningar för min egen skull:
Marklyft 65 kg 7 set à 3 rep
Goblet squat 14 kg 10 st
Axelpressar med kettlebell 8 kg 10 st vardera armen. Höger OK, för tungt för vänster
Batwings 30 sek 8 kg vardera handen
Åh! Det är ju sånt här jag ska träna ju! Jag ska byta namn till Svetlana.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar