Nu har jag börjat träna igen men mycket lugnt och försiktigt. I söndags gick jag med min nära nog ortorektiska (jo på riktigt, är nästan lite orolig för henne) syster till gymmet och cyklade först lite själva, sedan körde vi ett stretchpass med ledare.
Idag gick jag på vad jag trodde skulle vara pilates men som visade sig vara yogalates. Ajaj. Gillar verkligen inte Sats version av yoga även om jag gillar just den här ledaren. Föredrar pilates, och mina handleder håller med.
Det är just handlederna jag är extra rädd om nu vid träningsstart. Ovana, stelhet, tappad muskelstyrka, eventuellt något extra kilo är inte en bra kombination. Efter söndagens pass värkte det rejält i höger handled men det försvann som genom ett trollslag på kvällen.
På lördag ska jag spinna, på söndag stretcha igen. På tisdag kör jag ett eget pass i gymmet på cykel eller crosstrainer och om jag vågar lyfter jag lite hantlar och kettlebells en stund. På torsdag riktig pilates.
Sedan är det sportlov. Och när vi kommer hem från det ska jag börja lunchträna och trappa upp ytterligare.
Vardagsmotionen går det däremot trögt med. Vädret är så erbarmligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar